Peranti latihan pernafasan ialah peranti pemulihan untuk meningkatkan kapasiti paru-paru dan menggalakkan pemulihan pernafasan dan peredaran darah.
Strukturnya sangat mudah, dan kaedah penggunaannya juga sangat mudah. Mari belajar cara menggunakan alat latihan pernafasan bersama-sama.
Peranti latihan pernafasan biasanya terdiri daripada hos dan cangkerang instrumen. Hos boleh dipasang pada bila-bila masa apabila ia digunakan. Sebagai persediaan untuk latihan, ambil hos dan sambungkannya ke penyambung di bahagian luar instrumen, kemudian sambungkan hujung hos yang satu lagi ke corong.
Selepas sambungan, kita akan melihat bahawa terdapat tanda anak panah pada cangkang peranti, dan peranti boleh diletakkan secara menegak dan stabil, yang boleh diletakkan di atas meja atau dipegang dengan tangan, dan gigitan di hujung paip yang lain boleh dipegang dengan mulut.
Apabila bernafas secara normal, melalui tamat tempoh gigitan yang mendalam, kita akan melihat bahawa apungan pada instrumen perlahan-lahan naik, dan bergantung pada gas yang dihembus sejauh mungkin untuk memastikan apungan meningkat.
Selepas menghembus nafas, lepaskan mulut yang menggigit, dan kemudian mula menarik nafas. Selepas mengekalkan keseimbangan pernafasan, mulakan semula mengikut langkah di bahagian ketiga, dan ulangi latihan secara berterusan. Masa latihan boleh ditingkatkan secara beransur-ansur dari pendek kepada panjang.
Dalam amalan, kita harus memberi perhatian kepada langkah demi langkah dan melaksanakan secara beransur-ansur mengikut kemampuan kita sendiri. Sebelum kita menggunakannya, kita harus mengikuti arahan pakar.
Hanya senaman yang lama kita boleh nampak kesannya. Dengan berlatih secara teratur, kita dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan menguatkan fungsi otot pernafasan.
Masa siaran: Jun-22-2021